금연할 때 좋은 차는 ?
보통 금연할 때는 커피와 술, 향신료가 강한 음식이나 기름진 음식을 피하며, 자극이 강하지 않은 음식을 위주로 육식보다는 채식을 권합니다.
비타민 B군과 비타민 C 함유식품은 니코틴을 씻어내고 머리를 맑게 해주며, 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
옆에 두고 마시기에 가장 좋은 것은 물이구요,
녹차, 대추차를 비롯한 각종 과일차, 비타민 C가 풍부하다는 감잎차, 다양한 허브차도 좋으며 요즘에는 항산화 기능이 있다는 루이보스차도 알려지고 있습니다.
즐금하세요!
